更年期障害のホットフラッシュに効果的！薬剤師がおすすめする漢方4選

このようなお悩みを解決します。

更年期障害のホットフラッシュは、多くの女性が経験する辛い症状です。

突然の汗が出てきたり、ほてりや動悸などがあらわれます。 更年期障害は閉経の前後10年程の間に見られますが、発症のタイミングや重症度は個人差が大きくキツいです。

そんな更年期障害（ホットフラッシュ）の緩和に効果的として、漢方薬が注目されています。この記事では、現役の薬剤師の視点で、おすすめな漢方薬を4つ紹介します。

記事を読めば、症状緩和が期待できるので、ぜひ参考にしてください。

更年期障害とホットフラッシュとは？

【前提】更年期障害（こうねんきしょうがい）とは？

更年期障害とは、女性が生理的に閉経を迎える過程で、卵巣機能が徐々に低下していく期間を指します。40歳から60歳の間に発症する女性が多いです。

おもな症状として、ホットフラッシュやイライラ、うつ病や睡眠障害などが挙げられます。

女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌量が減少するため、身体的にも精神的にも、さまざまな変化や症状が現れることが特徴です。

効果的な治療方法は、ホルモン補充療法や漢方薬です。また、ストレスを避けることや、バランスの良い食事や運動なども症状の緩和に役立ちます。

更年期障害（ホットフラッシュ）の症状

ホットフラッシュ（ほてり）は、更年期障害の代表的な症状の1つで、女性が閉経に向かう過程で特に多く見られます。おもな症状は下記の5つです。

突然の発汗

体温が急激に上昇して、突然大量の汗が出ます。

ほてりと赤面

発汗とともに、顔や首に赤みが広がります。

脈拍の増加

ホットフラッシュの発作中に心拍数が上昇します。

不快感

突然の体温変化や発汗による、不快感や不安感を伴います。

夜間の発作

夜中にホットフラッシュが起こると、眠りの質を低下させます。

発症のタイミングや重症度には個人差があります。かなり辛い症状の女性もいるので、軽く考えるのはNGです。

更年期障害（ホットフラッシュ）の原因

ホットフラッシュの具体的な原因は完全には解明されていませんが、更年期におけるホルモンバランスの変化が主な要因と考えられています。

更年期になると、卵巣の機能が低下し、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの分泌量が減少します。脳の体温調節中枢が影響を受け、体温の調節が乱れ、ホットフラッシュが起こるとされています。

更年期障害の症状は体質や生活環境によっても異なるため、個々の状況に合わせた対処法を見つけることが重要です。適切な治療法を見つけるために、専門家と相談してみてください。

漢方医学的な視点で考える更年期障害

私たちは、陰血の不足により発生する「熱」が更年期障害の原因でないかと考えております。

陰血の不足による「熱」は、中国の伝統的な医学である漢方医学の観点から考えられる病態の1つです。漢方医学では、体内のバランスが崩れることで「陰」と「陽」という相反する力の不均衡が生じ、それによってさまざまな症状が発生すると考えられています。

• 「陰」とは、体内の水分や栄養物を代表する冷却・潤滑・補充の力
• 「陽」とは、体内の熱やエネルギーを代表する温め・動かす・発散の力

「陰」と「陽」は相互に補完し合ってバランスを保ち、健康を維持します。

更年期になると月経が停止し、血が身体に残ります。温かい血は古くなると熱を帯びてきます。

この状態が続くと、五心煩熱（顔がのぼせる、手足が火照る、寝汗が多い）や「渇き」が現れます。これが陰血の不足によって発生する「熱」であり、更年期障害（ホットフラッシュ）の正体です。

陰血（ラジエーター）が不足してオーバーヒートしているような状態です。また、冷えたり火照ったりと寒熱の所見が同時に散見されます。

このような症状への治療として、漢方薬が注目されています。

自宅でできるホットフラッシュの3つの改善方法

ホットフラッシュ（ほてり）の改善方法は個人差がありますが、以下に一般的な対処法をいくつか挙げてみます。ただし、健康状態や体質によって効果が異なる場合もあるため、具体的な方法を試す前に医師や専門家に相談することをおすすめします。

漢方薬の利用

漢方薬は、ホットフラッシュなどの更年期障害の症状を緩和する効果が期待されます。

ただし、漢方薬は個々の症状に応じて処方されるため、専門家に相談して適切な薬を選ぶことが大切です。

生活習慣の改善

生活習慣が乱れていると、更年期障害の症状が重くなりやすいです。症状緩和のために、生活習慣の改善を心がけてください。

• 良質な睡眠
• 適度な運動
• バランスの取れた食事

すぐに改善するのは難しくても、意識しながら、少しずつ改善していきましょう。

また、ストレス解消もホットフラッシュに効果的です。下記は自宅でできるので、おすすめです。

• ストレッチ
• 瞑想やヨガ
• 趣味や娯楽

気分転換の時間をつくって、ストレス解消に努めてみてください。

温度の管理

室温や湿度を調整することでホットフラッシュの発作を和らげることができます。

特に寝室の温度を快適に保つことが効果的です。寝る前に温度調整をしてください。

また、着る服を調整して体温の上昇を抑えることができます。吸湿性のある素材を選んだり、重ね着をしたりすると快適に過ごせます。

更年期障害（ホットフラッシュ）におすすめの治療方法

更年期障害（ホットフラッシュ）におすすめの治療方法として、西洋医学的治療「ホルモン補充療法（HRT）」と、漢方的な治療を紹介します。

西洋医学的治療「ホルモン補充療法（HRT）」

「ホルモン補充療法（HRT）」とは、閉経後の女性に卵巣ホルモン（エストロゲン）やプロゲステロンを補うことで、更年期障害の症状を緩和する治療法です。

HRTはホットフラッシュの改善に効果的ですが、副作用として、不正出血、乳房のはり・痛み、吐き気、頭痛があります。

個人差はありますが、医師とよく話し合って適切な治療方法を選択する必要があります。

ホルモン補充療法と乳がん発生の危険性との関連には諸説あり、結論が出ていません。現時点のガイドラインではホルモン補充療法の乳がん発生リスクへの影響は小さいと考えられています。
参考：公益社団法人 日本産科婦人科学会

漢方治療「旧血を和し、新血を産生する」

「旧血を和し、新血を産生する」という言葉は、漢方薬における治療理念やアプローチを表すものです。

漢方薬は、中国の伝統的な医学に基づいた自然療法であり、体内のバランスを整えることを重視しています。ホットフラッシュのような更年期障害の症状に対しても、「旧血を和し、新血を産生する」という考え方に基づいた漢方治療が行われることがあります。

漢方薬は体内に滞った古い（旧）エネルギーや不調和を調整し、新しい（新）エネルギーやバランスを促す働きを持っているとされています。

漢方薬によって「旧血を和し、新血を産生する」。新しいエネルギーを産生する助けになればホットフラッシュの治療効果も期待できます。

あなたの更年期障害（ホットフラッシュ）改善に最適な漢方薬を選定させていただきます！

この記事では、更年期障害（ホットフラッシュ）の原因とおすすめな漢方薬を4つ紹介しました。信憑性の高い情報とあわせて、おすすめな理由も掲載しましたが、あなたの症状や体調によって最適な漢方薬は異なります。